没有什么是一场马拉松解决不了的。如果不行，那就来两场

丹麦是世界上幸福指数最高的国家。主干道条条都比巴黎的宽。房子也新，颜色也清爽。高我一头的金发妹子蹬着脚踏车在蓝天白云下悠然地前行。风景端的如画。

但我看来看去，总get到一种性冷淡的味道。认真观察琢磨了一下，发现：哥本哈根实在太干净了。馒头叔曾道“邋遢的妹子好床技，OCD洁癖是BT”（误）。前半句话太深奥了宝宝看不懂，后半句深以为然。过于干净，过份规矩，过于安静，就少了人挤人肉挨肉声唤声那一股生活的膻骚气。

我也是第一次在跑马拉松的时候听整条街的围观群众用一个节奏打拍子的。也没人指挥。再加上这群人平均比我高一头，从他们中间穿过去，有种滑稽感。想要拍拍手掌学海狗叫两声是怎么回事。

哥本哈根马拉松报名者不到1万人，只有全马一个选项。在欧洲首都赛事里算是小的。领号牌的体展中心像是临时搭的篷子。领牌不用排队。展场里不外乎运动饮料和服饰之类。品牌也就那么两三家。来铺展拉人头的其他马拉松也全是欧洲地方赛事。跟巴黎万国来朝，热火朝天，喧嚣躁动的气氛截然相反，显得十分……恬淡？

一般城市马拉松都配有家庭跑或趣味跑之类的前菜，搞个pasta餐会弄个前夜总动员总是基本的。哥本哈根全都没有。它的热身动作，就是在周六办了一场迷你马拉松——小盆友们跑两公里。大人么，都洗洗干净，明天请早来跑。

我本来以为起点会设在皇宫门口。但是nonono，起点设在一个完全没道理的地方: Islands Brygge。真是自己关起来门玩的做派。站在地点环视四周，除了本地人之外就数挪威人多。男男女女，个个一条腿顶我俩。我挤在中间，像个误闯精灵族比赛的霍比特人。

因为人少，一切存包事宜都在起点边上的草坪里就办了。分时段也很随便，大家看哪儿合适自己找兔子后面站。没有领导废话也没放奇怪的音乐，倒数10声就跑出去了。路宽，一点也不挤。起步十分顺，我于是决定还是老战略：不用太计较配速，听身体的节奏来。

直到半马，都没出问题。到25公里也还算正常。后面就坑爹了。

一开始以为是撞墙，还想坚持一下把这段坚持过去就好了。后来发现不对劲：腿软，而且大腿后面的肌肉酸得要炸。而且口渴。一直口渴。过水站，怕水中毒不敢放开喝，就一杯，喝得肚子哐哐的，一公里出去，又拼命想喝水，看到路边游人的冰咖啡柠檬茶都想抢来喝。运动饮料灌下去，立刻跟能量胶不对付，顶在胃上。

又胃疼，又打水嗝。简直了。一路上又晒，温度虽然只有20度，但实在晒得人要升天。全身都没有力气。到28公里，就不得不开始跑走结合，以“下一个水站”为目标慢慢地前进了。本来我是跟着340兔子跑的，渐渐350，400的兔子都超过去了。那时候有点着急，还想挣着跑一下，跑不出半公里，大腿根又要炸，连屁股都要炸了。

只能眼睁睁看410的兔子也超过去。到了36公里，420的兔子看我在道边走，拍拍我，想收整我入队。然而，就这么6公里也是实在跑不动。这有心杀敌无力回天的酸爽，绝对是我跑过的所有马拉松里最难受的。好在顶住了最后一公里，到底没有走着过终点。

431，竟然比我在30公里处预想的还要好一些。

谢谢当地的居民。虽然哥本哈根人民也不爱喊，而且打拍子rio一致，但是在自家门口拉着水管给参赛者冲凉（今天实在太必要了），递切好的橙子分瓶装的水，论实际帮忙的效率还真是一等的。

虽然跑成这副狗熊样，但我对起步的配速选择一点也不后悔。巴塞罗纳跑了个春风得意，也是时间摔个狗啃泥清醒清醒了。这两个多月，都没有做LSD，肌力训练也不上心，更别说各种怪名字的速度练习了。倒是紧赶着跑了几场10公里。现加上情绪上不high，没有以往咬紧牙关死冲活顶的固执，更多是“熬到底就算了罢”的消极念头。是要坑。活该坑。

收拾收拾，八月再跑吧。怎么也不会跑得比这次更辛苦了……吧。

巴塞罗纳马拉松348

最后成绩348

对巴塞罗那马拉松（以下称塞马）的第一印象是坑爹的。

因为马拉松的报名费里自带（而不是让参与者选择）pasta party和刻奖牌两项。是以，当天领号的全集中在12h-14h这个时段。大家也来不及好好逛一下展销场，就迫不及待地去餐厅门口大排长龙。排了半个钟头，结果就是一勺（字面意义上的）意面加一勺酱。都是号称欧洲会吃的国家，法国佬和意大利佬对于西班牙佬这种不好好给吃食的做派做出了燃烧生命的吐槽。

这种烂槽感开跑当天就扭转了。首先是天气好，阳光普照（有点太照了）四下无风，气温适宜（短裤短袖将将好），路线喜人（全是大直平通路），加上城市海拔低，一切都是跑成绩的理想组合。
组委会应该也很清楚这一点，每2.5公里就有补给站。过了五公里后，除了有水，还有运动饮料和水果蜜饯。水是瓶装的瓶装的瓶装的。甚至有凡士林提供。过了30公里还有能量胶能量胶能量胶！！！30公里那一条GU真是救了我的命啊！<–此处硬广。

参赛人数控制得还比较好，开跑后没有出现挤塞的情况。当地人民十分热情，一条路上只听得各种鬼吼鬼叫。热闹非凡。还有不少试图向参赛者提供水和食物的。整个跑程相当顺畅。赛后的按摩师傅数量也多术业也精。报名k费里强制包括的刻奖牌这一项，到了这里就变得很合理了。

在塞马还跑不出PB，其他马也就别想了。必须刻把名字和成绩刻上。

本来跑前是做了要艰苦奋斗的思想准备。一是二月份把膝盖摔伤了没好全，如果全蹲下去再站起来，左膝就会有压力痛。二是前一周才做了泥地越野，疲劳不说，有几块肌肉酸痛都没好。

是以开跑前订的目标很死，就是要破四。准备了要踩着541跑的。但是开跑之后，感觉挺好。有了去年喝着红酒跑beaujolais的经历，心里想道何必这么serious，那么死板僵硬地就为了一个数字跑也没意思。既然此刻感觉好，那就这个速度跑吧，享受奔跑也享受（？）极限，崩了就崩了吧。

分段记录

当然是崩了。33公里到42公里，这么长的一段，都在墙面前咬牙，牙根都咬碎了有没有。灵魂都蒸发了。首马以来，第一次觉得这么彻彻底底的查克拉完用。两条手臂全麻了。最后几公里，连汗都出不来。要不是组委会聪明，各种扎气球门，在40.5公里就能看到42公里的门（而且以为这是终点）才能把一口气撑到底。也要谢谢在最后半公里试图超我的妹子，激发我拿出真吃奶的力拼搏了最后几百米。

跑过终点后，真是体能无法支撑，多走一步都撑不下去了，喘着大气挪到草地上，双腿一软就坐了下去，十分钟都没缓过来。

当天下午还报了free tour的名，这架势哪可能再走上2个半小时！回到旅馆洗澡都没法站着洗。精神完全恍惚。磕了一堆的主食之后，等血糖慢慢升上来，感觉有了点力气，爬去毕加索美术馆排队，结果进到展厅里面，就是各种想找地方蹲。晚上去看歌剧，几乎就昏睡过去。是夜做梦都是被锯断了腿之类的。

直到现在大腿根和脚底板还酸着呢。这样看，60岁之前波士顿还是有希望的。

吃喝玩乐的Beaujolais马拉松

13号黑色星期五后，收到了一堆取消活动的通知。直到30号为止，大巴黎范围内的所有大小跑步赛事全部被砍。

就在我认为Beaujolais马拉松也要泡汤的时候，组委会发来邮件，宣布不但赛事照旧，所有相关趴体——总共三场——全都按原计划进行。

在慕尼黑马拉松之后给选手发送无酒精的啤酒，譬如这种行径，法国佬是不可能理解的。Medoc，Alsace和Beaujolais的灵魂永远是酒精，变装和趴体呵。

于是，11月20号晚上，恐怖袭击的一周纪念日，来自65个国家的选手，如约聚集到Villefranche-sur-Saône的体展中心。首先，齐唱马赛曲——我唯二会唱的国歌之一。然后，一场或可命名为“如何多快好省地惹毛运动专家”的竞赛就如火如荼地展开了。

欢乐的小火车

Beaujolais的参赛者以中老年人为主，今年男子组的冠军42岁。
坐在我旁边的男士们头发都已经花白了。其中两位来自Lyon南部的产酒区，跟beaujolais算是竞争的对手，各种和传酒的侍者抬杠。对于指导我品酒和跟唱80年代流行歌曲的兴趣远远大于讨论跑步。
右边的两位分别来自意大利和澳地利，听到我跟左边的谈话，问“你是法国人么”。我否认之后，他们便开始放心大胆地吐槽法国佬这种变装跑步的爱好其实多么的影响成绩，还有在休息站提供红酒这是什么鬼。当然喽，一边说一边喝。

饱饮nouveau beaujolais，拍着旁边人的大腿，跟陌生人搂着肩瞎跳乱唱，大部分人得一直闹腾到12点。我9点钟就离席了，醉熏熏地淋雨穿过索恩河，来到之前在bnb订好的住家。
报名beaujolais马拉松倒是三个月前就搞掂了，当时没想到旅馆那么紧张，2000多号选手把当地给挤爆了。最后，只能硬起头皮克服社交恐惧障碍去别人家里住。

主人Karine是一位单身母亲，金发，身材丰满，开口先笑再说话。她儿子Matteo开朗活泼，在学习古典吉它，以及准备当地的少年游泳比赛。刚见面时，Matteo握了我伸过去的手之后仍旧坚持把脸凑过来要贴。
我到的时候，Karine正在煮意面。好像全法国的人，不管本身跑不跑步，都知道“运动者需要慢糖”。
她家的冰箱上满当当世界各地的磁贴。到处都是亲朋好友的照片。我很八卦地找了一圈，没有发现给了Matteo地中海血统的那位父亲。倒是在书架里找到一本非常有趣的香水品鉴，还有许多意大利语原文书。
Karine特别喜欢外国的住客，越远越好。说是感觉就像在自己家里看到了世界。我因去得太晚了抱歉。她道没有关系，这几天她也睡得很晚，每天都在网上刷新闻。因为13号的事件，“反倒燃起了我们娘俩的爱国热情”，她如是道。

洗澡的时候，我研究了一下她家的香水积货，结论——大概有我的四倍那么多。Karine似乎偏爱浓香型的，倒是很适合她。

21号早上6点半起床，穿戴整齐，吃饱了步行去体展中心坐巴士到赛事的起点Fleurie。

全世界“最好喝”的马拉松路线之一

体育馆里除了一般马拉松赛事会提供的咖啡，茶，火腿，香蕉和奶酪，还提供酒。就是“昨晚没喝够，跑前再来几杯”的意思。
洗手间旁边那一桌，有个志愿者拿着红白蓝的粉刷给选手脸上刷法国国旗。几乎排队等着清膀胱的人都伸脸过去刷了。我也不例外。也有人看到大家脸上的国旗主动找过来求刷的。

跑巴黎马拉松的时候都没见过这许多法国象征——国旗色的裙子，腕带，胸彰，以艾菲尔铁塔为原型的和平标致，几乎每个选手都特意给自己装备了些与法国相关的配饰。
今年最引人注目的变装，除了10年如一日背着十字架的耶稣（组委会和老资格的参赛者都管这位老先生叫“耶稣”，搞得我现在也不知道他本名是啥），还有和维京人一起跑的高卢人组，以及和格格巫一起跑的蓝精灵组。

耶稣是本赛事的icon

10点开跑前，静哀一分钟。2000多号人沉默与海。然后，自然是又唱了一遍马赛曲。我边上的德国人弹着大舌唱完之后转头耸肩“我猜这是全世界最流行的国歌。即便以前不是，现在也是了”。

枪响之后，大家欢呼着出发。因为本赛事不以成绩分开跑区（why so serious），所以开路段有点挤。我用610的配速跑了1公里才算杀出一条血路。

到2.5公里就有休息站。我先是惊呆了，发现休息站提供红酒和热酒之后就一点也不惊了。之后就一直是每2.5公里一个休息站的节奏。必有（剥皮的）香蕉，白糖，蜜饯，橙子，以及最重要的——该站所处的镇所产的新酒。
我渐渐就觉得，与其比谁跑得快，应该是比比谁在这42公里灌下最多红酒，才有意思。下次来跑，我争取每个休息站喝一杯，然后看看在几公里的时候趴下。这也算是挑战自我了……吧。
每5公里有运动饮料。绝对是个吃喝管够的马拉松。于是每个休息站都不挤，想喝就手喝点，想吃就停下来吃点，不想吃喝的话反正跑个十几分钟就有下个。这点真是太舒心。

但是跑到10公里的时候，我的手臂就非常不舒心了。
本来是带了长袖衣去的，然并卵，错估了天气，以为会有10度以上，是以当天还是穿短袖。结果中途给我下起雨来。还不是毛毛细雨，而是足以把人淋透的大雨。配上嗖嗖冷风，立马身体即刻就告失温。
到15公里上，两臂都已经麻了。在跑程达到30公里以上时，我的手指就会肿胀（理由不明。医生说可能是电解质告急，然而我从来不抽筋啊）。这次还没跑到20公里就握不住拳了，想也知道，因为大脑接受到体温争降的信号，把血液都支配去核心保命了，肢端自然呵呵呵了。
所以这个手指肿的老大难问题是因为贫血？可是我血色素14+啊……

beaujolais的休息站虽多，流动厕所是没有的。反正两边都是葡萄园，欢迎大家给土地施肥啊。男士们靠边一站，女士们找片能挡的灌木就解决了。
我的膀胱在25公里表示hold不住了。此时蹲下倒是没问题，难的是脱裤子这个动作。内急解决之后，我光着屁股在树丛时站了10几秒，好不容易才用完全失去知觉无法动弹的十指把裤子提上去。
好在没有穿压缩裤。

虽然在beaujolais之前的训练时间不够，跑前又喝了红酒，总体来说状态居然不错。27公里处略有些吃力感，牙一咬撑过去就好了。到34公里都跑得十分欢快，甚至产生了“我也可以有一次后半程比前半程跑更快”的错觉。

直到35公里。这时候风雨已歇，太阳开始同云层跳华尔兹，我好歹摆脱了失温的生命危机。

彼时面对的新问题是无穷无尽的上坡以及上坡以及上坡。不陡，然而也不停。过了36公里后，周围的人都在走了。我倒是莫名还能坚持小跑。慢归慢，跑归跑。这几个也没有过越野训练啊……

37公里之后又开始无穷无尽的下坡以及下坡以及下坡。到这个阶段，我发现自己的下坡技术比当年跑saintelyon时已经有了质的提高。赶超了一大堆人，重新回到540的配速，膝盖却完全不累。

最后三公里自然还是撒开了跑。40公里时超过了断臂的白雪公主（不是开玩笑，真是装了义肢的残障人士）。她的伙伴在后面大声鼓励“从现在开始，你就跟着她！你看她的姿势，她会用这个速度跑过终点。跟住她。亲爱的，跟住她！”然后只听白雪公主回了句“你倒是跟跟看啊！”
GPS表显示当时姐的配速是450。
距离终点1公里的时候，在围观群众“追上她！追上她！”的呼声中，被我反超的某位男士在后面大喊“好样的！我特么算是追不上了！我为您骄傲”。
这时反省了下，其实11月跑10公里的时候就发现了，我虽然固执偏激越是跑得痛苦越是不肯放弃从来没有“无法坚持”的问题，但同时因为懒散拖拉的缘故，从来没有一次真的能“倾尽全力”，就连10公里这种小蛋糕的距离，都会本能地在前5公里控慢速度。

不习惯“全力以赴”。从记事起，没有一件事，是需要全力以赴去做的。害怕全力以赴之后失去控制——因为害怕倾尽所有之后的失败意味着真正意义上的“能力不足”，再没有借口可逃避。所以喜欢给自己留余地。上限就是百分之八十，再多就绝对不行了。
因为这样，撞墙了也好，受伤了也好，喝醉了也好，最后3公里都能冲起来。这个距离是我觉得可控的安全的能够撒野的。但往往也太迟了。
这种自我设限的心理机制，一旦习惯成自然后，即成为一种恐惧。直面真实的恐惧。

最后成绩407是女子组的30名。没有破4是意料中的，倒是女子组第一名居然320……果然饮酒不利于成绩啊啊啊

官方时间

到终点，除了常规的奖牌之外，还有人手一支nouveau beaujolais。在跑完42公里之后，汗湿哒哒地就着红酒吃当季的熏火腿和奶酪，真是一种别样的美食体验。
吃饱了按摩够之后，搭组委会提供的特班车去游泳池游个几百米再洗白白。再回到镇中心给最后一批参赛者加油（关门时间6小时），观看颁奖典礼，顺便在颁奖台的周围喝一圈（所有beaujolais区的新酒都有品尝点），搭组委会的车回去体展中心准备趴体。

这次变装奖是高卢人的胜利

我一个孤苦零汀的歪果人当然就不能享受开车回家/旅馆换身漂亮衣服洒上香水做好头发再去趴体的闲逸了。于是就到体展中心对面的cultura里蹲着。跟新华书店不同，法国的大书店把“穷看书”视为理所当然的并尽量为“蹭书看”提供便利与舒适。于是我人窝在真皮沙发里，悠哉哉地翻了一会书，直到广播15分钟后打烊，服务的小哥都没有来打扰。

书店打烊前5分钟来到体展刚刚好。入场查包，也就是走个过场。
入座时，前后左右的人都已经喝上了。因为跑也跑完了，酒量也就放开了。这次坐我右边的盆友是Alsace来的，在问明了我不是法国人之后极力怂恿我去跑Alsace马拉松，理由是白葡萄酒也黑好喝啊而且路线更难。呃……左边的盆友则来自德国，法语说得坑坑巴巴，酒倒喝得很利索。
趴体开始的仪式照样是默哀以及唱马塞曲。我怀疑所有来跑的选手都会唱这首全世界最流行的国歌了。
开始上菜后，我发现本桌最右端的夫妇在不断要求换菜。前菜的猪肉冻拌薄荷，他们要换成一整盆薄荷，主食的糙米拌烩鸡肉，他们要换成一整盆米饭，甜点pass。而且他们也不喝酒只喝清水。询问之下知道他们是来自俄国的犹太人。饮食上禁忌得很严，来参加趴体之前已经知道会遇到这些麻烦了，但是“想和大家在一起。想感受这种欢乐的气氛。吃嘛，不饿着就行了。如果连吃饱都有困难（这实在是不太可能的，只要有主食就能饱），相信组委会可以帮忙解决”。我问他们当天有变装么，他们表示这也不合教义，不过在起跑点遇到了耶稣跟钢铁侠还和他们拍了照，法国人实在太会玩了，哈哈哈。
后来群众开始发起人肉传送带的时候，老先生麻溜地上去了。

人肉传送带

趴体中有一个传统环节，就是所有选手的国旗都要上台show一下。在五星红旗出场时，我这一桌的小伙伴们开始拍着我的肩膀或大腿各种鬼吼鬼叫。

你们看到五星红旗了咩

重新坐下后，主持人说“红酒有益恢复”，小伙伴们都笑疯了，同时男士们勤力serve酒。

这次是真的闹到了午夜。因为Alsace来的那两位酒量太好，我这次是真的连滚带爬回到住处。

22早晨Karine坚持送我去车站。去的路上，聊到了色彩的问题。她同Matteo强调“（男生）喜欢粉红色并不意味着他就是同性恋。性取向是天生的，跟喜欢什么颜色什么音乐都没有关系。男生穿粉色衬衫很棒哟。能把粉色穿好的人一定好看。”

12点半才到第三场趴体的所在地Romanèche-Thorin。因去得晚了，被安排到主桌，坐在耶稣夫妇旁边。一样是从白酒喝到红酒，从前菜喝到甜点，其实这一顿午饭倒是三场趴中吃得最好的，加上配有4D观影厅的（本地）beaujolais博物馆的入场券，实在不能更合算。

酒足饭饱后，得知我只身前来的组委会主席到处找人送这只远方来的小盆友回去Villefranche-sur-Saône。我表示外面太冷了，还是在博物馆逛逛好了。

晚上搭火车回巴黎。一切如常。坐对面的老太太和我一路回巴黎。火车因为机械问题晚点了15分钟，我算了算回到家都该半夜了，实在太晚了。她抿紧了嘴唇——我不回家哦。我要去xxx酒吧。然后抓着我的手笑“我父母是很严格的天主教徒。所以我这辈子都没有去过一次酒吧。但是巴黎事之件后，我要去酒吧，跟所有异教徒还有外国人还有愤青一起，我们要把法国所有的酒吧塞到满！恐怖份子越不喜欢看我们做的事，听我们说的话，我们更加要去做更加要去说。这是战争。亲爱的，这就是战争！”

她问我到南部做什么。回说跑马拉松呢。老太太惊道没有取消么？我说没有呢，而且也没见什么人退出。有65个国家的人参加，所有的趴体都办了，该喝的酒都喝了，应该就是跟往年差不多吧。她拍了拍我的膝盖，说“谢谢你们”。

中文说“万岁”，英语说“long live”，都是重视时间的长短。而法语只讲当下，不论生死只论活蛰。Vive la France. Vive la France. Vive la France.

——————————教唱马赛曲的分割线——————————
Allons enfants de la Patrie
Le jour de gloire est arrivé !
Contre nous de la tyrannie
L’étendard sanglant est levé
Entendez-vous dans nos campagnes
Mugir ces féroces soldats?
Ils viennent jusque dans vos bras.
Égorger vos fils, vos compagnes!

Aux armes citoyens
Formez vos bataillons
Marchons, marchons
Qu’un sang impur
Abreuve nos sillons

Que veut cette horde d’esclaves
De traîtres, de rois conjurés?
Pour qui ces ignobles entraves
Ces fers dès longtemps préparés?
Français, pour nous, ah! quel outrage
Quels transports il doit exciter?
C’est nous qu’on ose méditer
De rendre à l’antique esclavage!

Quoi ces cohortes étrangères!
Feraient la loi dans nos foyers!
Quoi! ces phalanges mercenaires
Terrasseraient nos fils guerriers!
Grand Dieu! par des mains enchaînées
Nos fronts sous le joug se ploieraient
De vils despotes deviendraient
Les maîtres des destinées.

Tremblez, tyrans et vous perfides
L’opprobre de tous les partis
Tremblez! vos projets parricides
Vont enfin recevoir leurs prix!
Tout est soldat pour vous combattre
S’ils tombent, nos jeunes héros
La France en produit de nouveaux,
Contre vous tout prêts à se battre.

Français, en guerriers magnanimes
Portez ou retenez vos coups!
Épargnez ces tristes victimes
À regret s’armant contre nous
Mais ces despotes sanguinaires
Mais ces complices de Bouillé
Tous ces tigres qui, sans pitié
Déchirent le sein de leur mère!

Nous entrerons dans la carrière
Quand nos aînés n’y seront plus
Nous y trouverons leur poussière
Et la trace de leurs vertus
Bien moins jaloux de leur survivre
Que de partager leur cercueil
Nous aurons le sublime orgueil
De les venger ou de les suivre!

Amour sacré de la Patrie
Conduis, soutiens nos bras vengeurs
Liberté, Liberté chérie
Combats avec tes défenseurs!
Sous nos drapeaux, que la victoire
Accoure à tes mâles accents
Que tes ennemis expirants
Voient ton triomphe et notre gloire!

巴黎·首马·sub4.5

4小时28分不能算能拿出手的「好」成绩。鉴于目前半身残废中，也干不了别的，就记录一下这个不好的personal best的起承转合好了（最后有巴马的tips，有兴趣的小伙伴可以直接拉到分割线服用）

因为是首马，也不知道别处是怎么操作的。但巴马颇似嘉年华，主持人在各种舞曲的伴奏中十分聒噪地介绍场上情况，开选手的玩笑，还乐此不彼地吓唬「三二一，开跑了」——其实大家都戴着运动手表，根本没人着道。要不是戴了运动眼镜，我肯定被排在前面的意大利团使用的队服配色闪瞎在起跑线上。

最后在move like jagger——在我看来十分不恰当的音乐中，合着骚当的小细嗓，本次马拉松的最后一批「参与者」出发了。「4小时30分钟及更慢」的自我认定根本不能自称为「参赛者」，我跑完半马的时间都够某些外星人完成全马了。

虽说对于所有地球人来说，这项运动最大的对手是「自己」，但是看到那么多人——老的、少的、肥的、肿的都比自己快，还是令人很觉不甘心。这种胎里带来的无聊虚荣是我直到今年才想要认真参加一次马拉松的原因。

姐是个慢跑爱好者，人称jogger，所以也没有那么serious，三天打渔两天晒网，高兴了多跑几圈不高兴了走两步回家。1月6号报名后放言「老娘要跑进4小时」也就是双子座的叫嚣罢了，倒是连着有两个处女座来劝我「三个月的时候哪够啊！别太逞强搞到受伤或者猝死！」。实际上填表时我还是很有自知地把自己归在最慢的那一组。

横，三个月的时候足够跑进4个半了。当时还是笃定的。时间表也排起来了。决定要科学训练。但就在二月底，接连遇到了这么几件事：升级为客户招唤兽–>于是自然在换岗前有一周的休假时间–>博物馆狂人在休假期间劳累过度导致牙龈炎发作–>在被牙痛折磨了数日之后就医–>在止痛药和消炎药的夹击下过了一周–>遵医嘱休息一周。

就这样，训练表最后的一个月作废。毫无全马体验（最长lsd是32公里）的我就这样赤条白晃地站上了起跑线——带着换季常见的咽喉炎和偏头痛。临时更新新底线——五小时。

开跑前，我在想自己的墓志铭上可以这样写「这个人是作死的」。

姐的字典里当然有「放弃」这个词，不过其反义词就是「马拉松」。所以即使要死，还是毅然决然去作了。

开跑一公里，就知道自己跑！太！快！了！（<–以五小时完马的标准），照这个节奏最后十公里必成为练狱。

但是被一群同样来自虐的人簇拥着，「作死」的脑电波在空气中流蹿煽动。这座全世界最受游客欢迎的城市在第一波客潮到来之际关闭了主干道只为了让我们好生作死，而我们这群天南海北来的游人身处春艳的花都却心无旁驽一意作死。周日的行人纷纷驻足为作死者鼓掌叫好（法国佬的「人浪呼」）。巴黎所有带有鼓或铜管的民间乐团倾巢而出，摇滚、爵士、各民族乐、太和大鼓、非洲手鼓……给吾辈作死加油打气（最受欢迎的是西班牙斗牛曲。要是能拉个交响乐队奏《波莱罗舞曲》就好了，这种偏执狂的气质最般配）

这vibe实在太美，我的身体无法抵抗。人生总得有那么一次说作就作的死。那就死吧！

以每10公里1小时5分钟的速度跑完33公里之后，大小腿肌肉一齐宣告「极限到了啊，亲。再远就不能了」。而且没有在18度「高温」下跑过这么远，电解质流失得太快，手指肿得都握不住水瓶了。一阵阵冷汗飙上来。虽有心杀敌，身体不听使唤。前半程还能给路边乐团拍手，从这个公里点往后那是字面意义「笑的力气都没有了」，眼神都空了（8号照片就出来了，估计后十公里我都像在演「行尸走肉」）

不止姐一人如此，刚开始公里还热闹说笑互相勾搭甚至集体给一枚穿着I’m 30 today的妹子唱生日歌的人群也明显沉默下来，周遭只有此起彼伏的大喘气。而天气亦在此时从晴转为多云，气氛越发压抑沉重。可以说33公里是「作」与「死」的分野线。

其时姐屎意极浓，而且径外一片树林，正是就地解决的好场所。作为一个优质背包客，对于在草丛里大小便这种文明问题我看得很淡，犹豫再三而不敢去的原因，乃是跟电影电视中的智者老人一样笃定「如果我蹲下去，就再也站不起来了」

PS：插个花，提醒所有首马的小伙伴，肌肉实在超负荷了那只能走。但！千！万！别！停！！！更！加！别！坐！

如此且走且行到了37公里半，左脚外侧肌脻突然火烧般疼起来，脚往地上一踩整个人都像通电一样。这一公里，走得都龇牙咧嘴。眼看39公里的记点就到了，一看手表已经到了下午两点，也就是说已经我已经跑了4小时15分。

如果要实现4小时半，只有拼尽所有查克拉跑完剩下的3.195公里。内心念着「你丫敢在这里趴下看看！死都死到这一步了，要死绝！」，那真是一段「用灵魂跑步」的精神之旅。踏过终点后，看到表上显示两点17分几乎要跪在地上放声大哭时，大脑终于恢复工作——开跑时我的表就比大会的快。

回来心惊胆战地查成绩，4小时28分39秒。谢天谢地谢谢我快几分钟的表。
谢谢所有陪伴一路的乐团们（我们跑了五小时，人家可守了六七个小时，直到最后一批跑者冲线）。
谢谢让我跟跑的两位大叔——10公里处我去上厕所，回到路上发现大叔放慢了步子在等我，尽管我们全程未曾说过一句话。
谢谢本组领旗人（要不是4小时半这一组的领旗后程超上，最后几公里我可能真的不行了）。
谢谢一路上加油的路人（可惜在这「万国旗展」中独没有见到五星红旗。在我最需要同胞的声音的时候。20公里时看到一位背着法、中两国国旗的小哥在走，跟他说了声「加油」，不知道小哥最后有没有完马）

最后谢谢巴黎。把初马献给你，因在世上所有的城市中，我最爱你。凭着这份爱，我超越了自己。我说，这是世上最好的爱情。

These vagabond shoes
They are longing to RUN
Right through the very heart of it
Marathon, Marathon

If I can make it there
YOU’ll make it anywhere
It’s up to you
Marathon, Marathon

————————————————–巴马小贴士—————————————————–
1. 穿短袖+短裤为宜。这个季节，巴黎不大会下大雨。

2. 运动眼镜十分必要。有很长一段路是向阳跑的，眼睛会十分疲劳。

3. 每10公里处有流动厕所。别有两段森林路程，男士也可在那里浇树。

4. 每5公里有补给处。除了水之外，还有白糖、香蕉和橙子，所以这一段路！上！很！滑！千万小心别！摔！了！

5. 巴黎人一般不会硬行从跑马者当中穿过去。但你挡不住游人和个把狂赶时间的，所以在过巷道的时候小心单车（绝不会有汽车就是了）

6. 全程只有一个点有运动饮料提供。所以最好还是自带补充电解质的物质。

7. 巴黎全段没有太难跑的点。比较丧心病狂的是25公里后面的隧道……25-30公里是身体向大脑不断释放「你丫别跑了！再跑你就要死了！」讯号的全马最难点。这时候把人弄进一个黑漆抹乌看不到尽头又充斥着噪音的地方其！心！可！诛！而且隧道出来就是连着几个坡段，心理战玩得piapia叫！！！

8. 终点处有理疗点和按摩点，凡运动疼痛都可以跟理疗师和按摩师沟通。但如果你跟我跑得差不多慢，就会遇到大排长龙的情况（在跑了42公里之后站在排队的滋味……）。姐买了premium的offer，就有专供按摩组，可以嗑着意面等叫号。这个offer颇贵，不过如果是外来的同学（就是城中没有自约按摩师的），还是推荐。